MONTADA ONLY ONE
أهلا بك في عالم Only.1talk.Net
هذه رسالة توضح أنك لم تسجل نفسك بعد

و إن كنت قد سجلت نفسك بالفعل
تأكد أنك قمت بتنشيط حسابك من خلال الرسالة البريدية التي وصلت على بريدك الإلكتروني

و هذا في أول مرة دخولك للمنتدى فقط

مع تحيات إدارة المنتدى
مجدي & أيمن

MONTADA ONLY ONE

www.onlyone.co.nr
 
الرئيسيةonly oneمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طوق الياسمين
المشرف العام
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 628
العمر : 33
الدولة : مصـ أم الدنيا ـر
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟   الإثنين يونيو 30, 2008 10:46 pm



كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟


إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه
الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


منقووووول

أسأل الله لكم جميعاّ تمام الصحة والعافية

_________________



على الرحب والسعة تفضل معنا وشاركنا في منتديات







القريب من الله جنته في صدره وبستانه في قلبه ونزهته في رضى ربه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حياه القلوب



انثى
عدد الرسائل : 45
العمر : 34
الموقع : only.1talk.net
الدولة : خير زمان
تاريخ التسجيل : 14/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟   الثلاثاء يوليو 01, 2008 3:13 am

مشكورره يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طوق الياسمين
المشرف العام
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 628
العمر : 33
الدولة : مصـ أم الدنيا ـر
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟   الأربعاء يوليو 02, 2008 5:21 pm

أسعدني مرورك أختي الغالية حياة القلوب

دمتي في حفظ ومعية رب العالمين

_________________



على الرحب والسعة تفضل معنا وشاركنا في منتديات







القريب من الله جنته في صدره وبستانه في قلبه ونزهته في رضى ربه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mohamed omer ali

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5
العمر : 34
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟   الأحد مايو 31, 2009 11:38 pm

يخليكي لينا و ما يحرمناش منك يا رب
قولي امين afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MONTADA ONLY ONE :: المنتدى العام :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى: